Raja Yoga umfasst die Techniken des mentalen Trainings und der Meditation. Raja Yoga erklärt, wie der menschliche Geist funktioniert, und wie wir ihn beherrschen können. Übungen des Raja Yoga umfassen Affirmation, Visuali- sierung, Achtsamkeit, Selbstbeobachtung und die verschiedensten Medita- tionstechniken.
Jnana Yoga ist der Yoga des Wissens. Jnana Yoga ist der philosophische Teil des Yoga. Jnana Yoga stellt Fragen wie: Wer bin ich? Woher komme ich? Wo- hin gehe ich? Was ist der Sinn des Lebens? Was ist wirklich? Was
ist Glück? Im Jnana Yoga werden Karma und Reinkar-nation erklärt und Meditationstech- niken gegeben, um die Wahrheit in sich selbst intuitiv zu erfahren.
Bhakti Yoga ist der Yoga der Hingabe und Liebe zu Gott. Durch Gebet, Man- tra-Singen, Rituale, Erzählen von Mythen und Heiligen- geschichten öffnet sich das Herz. Der Verehrer kommt in Kontakt mit dem Göttlichen.
Der integrale Yoga ist schließ die Kombination der verschiedenen Yoga-Wege: Hatha Yoga entwickelt den physischen Körper, Kundalini Yoga den En- ergiekörper, Bhakti Yoga den Gefühlskörper, Raja Yoga die Psyche, Jnana Yo- ga Intellekt und Intuition, Karma Yoga hilft, alles ins tägliche Leben zu inte- grieren.