Von einer gelassenen Person, die innere Ruhe und Harmonie ausstrahlt, in Stresssituationen Ruhe bewahrt und Zuversicht vermittelt, können wir je- doch alle profitieren.
Das Üben von Yoga ist gleichzeitig das Üben von Selbst-Beherrschung.
Zuerst lernt der Mensch das Beherrschen des Körpers, dann die der Atmung. Jetzt stellt sich langsam Gedankenkontrolle ein, was wiederum eine Kontrolle der Gefühle mit sich bringt. Langfristig gesehen hat der Yoga also einen aus- gleichenden Effekt auf Ihr Gefühlsleben.
Menschen die ihn üben hören deswegen nicht auf zu fühlen, jedoch werden sie weniger von den Enttäuschungen des Lebens beeinflusst - machen sich weniger Sorgen und sind zum Glücklichsein seltener von äußeren Faktoren wie Glück, Erfolg und Reichtum abhängig.
Die ständige Suche nach Aufregung, Nervenkitzel und Sinnesbefriedigung wird durch innere Ruhe und Zufriedenheit ersetzt.