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Warum üben?
Wir sitzen den größten Teil des Tages am Arbeitsplatz oder führen dort ein- seitige Bewegungen aus. Durch Yoga wird die natürliche Beweglichkeit wie- der hergestellt. Er hilft auch gut bei der Heilung nach Verletzungen und kann Krankheiten vorbeugen.

Wissenschaftliche Studien belegen, dass Yogis in der Lage sind, ihren Blut- druck und ihre Herzfrequenz durch eine Kombination aus Atmung, Visua- lisierung und Konzentration zu senken. Dieses ganzheitliche System wirkt somit entsprechend auf Gehirn, Gedanken und Bewusstsein, wodurch das Nervensystem und die Hormonregulierung harmonisiert werden können.

Wer mit Yoga beginnt und regelmäßig praktiziert, macht sich der Kräfte seines Körpers und seines Geistes zunutze.
 
 
 
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